酢玉ねぎ血圧下がった

酢玉ねぎ血圧下がった私の記録

私は長い間、高血圧をはじめさまざまな病気に悩まされていました。薬も増えるばかりで、どうにかならないかとずっと思っていました。出来るだけ薬に頼らずに血圧を下げる方法がないかとずっと思っていました。

そんなとき、東洋医学の先生がすすめてくれたのが『酢玉ねぎ』でした。

薬やサプリメントなどの化学製剤は、必ず体に副作用がでるからよくないと言われましたが、私もずっとそう思っていました。

軽い気持ちで始めた酢玉ねぎでしたが、気づけば食べ続けて3年になり、いまでは毎日の食卓に欠かせないものとなりました。

毎日2食、朝晩に酢玉ねぎを口にするようにしています。私の場合は、大きめの玉ねぎ 2 個をスライスし、リンゴ酢に約 30 時間ほど漬けたものを摂ります。

この量でほぼ 1 週間で全部平らげてしまいますね。1 食でだいたい小皿に盛って1 皿分の量を目安に摂っています。酢玉ねぎはそのまま、漬けもの代わりという感覚で食べています。

酢玉ねぎの効果は、始めて 2 ～ 3ヶ月後に現れました。なんと、処方されていた薬の量が減ったのです。病状の改善を実感することができ、素直に嬉しかったですね。

私は健康のために7年前からずっと毎日のように体操などの運動も行っているのですが、酢玉ねぎを始めてからずっと健康になりました。体操だけが、酢玉ねぎの食習慣だけが、健康をもたらしてくれるわけではない。そう思っています。

血圧を下げるためには運動が有効です。あまり激しい運動はNGですが、有酸素運動と筋力トレーニングが効果的だそうです。

いくつもの活動が組み合わさって、はじめて健康を維持できるのではないでしょうか。「健康にいいからやってみたらどうですか」とすすめられて始めた酢玉ねぎ。

いまでは、周囲から「酢玉ねぎってどうなの？」と聞かれたら、「なかなかいいよ」と自分から人にすすめるようになりました。

いまでは気になる症状がほとんど改善され、健康な状態を保っています。その要因のひとつが、酢玉ねぎであることはいうまでもありません。

酢玉ねぎ 血圧 下がった